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Kursbuchung

Fit & Gesund​
Kursbeschreibung
In diesem Kurs erwarten dich abwechslungsreiche Übungen, die Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination gleichermaßen fördern. Durch funktionelles Training mit dem eigenen Körpergewicht, im Stehen oder am Boden, sowie einfachen Kleingeräten stärkst du deine Muskulatur, verbesserst deine Haltung und beugst Verspannungen vor. „Fit & Gesund“ ist für jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet – egal, ob Einsteiger oder Fortgeschrittene. Im Mittelpunkt stehen Freude an der Bewegung, ein bewusster Umgang mit dem eigenen Körper und die Förderung deiner Gesundheit. Ziel des Kurses ist es, dich fitter, beweglicher und energiegeladener durch den Alltag gehen zu lassen – in einer motivierenden und freundlichen Trainingsatmosphäre.
 

Als besondere Begleitung bringt Übungsleiterin Ute ihre Hündin Amy mit. Amy ist eine liebevolle Hundedame, die für eine entspannte Atmosphäre sorgt und das Training mit ihrer ruhigen Art bereichert.

12 Termine/ 60 Minuten/ max. 15 Teilnehmer
Mitglieder: 30 €
Nichtmitglieder: 120 €

Kursbeschreibung

Jumping Fitness ist ein dynamisches Ganzkörpertraining auf dem Mini-Trampolin. Zu mitreißender Musik kombinieren wir einfache Sprünge, schnelle Bewegungsabfolgen und Kraftübungen – gelenkschonend, effektiv und mit garantiertem Spaßfaktor! Das Training stärkt die Ausdauer, kräftigt die Muskulatur und verbessert Balance sowie Koordination. Durch die federnden Bewegungen werden Gelenke geschont und gleichzeitig mehr Kalorien verbrannt als bei vielen anderen Fitness-Workouts. Egal ob Einsteigerin oder Fortgeschrittener – Jumping Fitness ist für alle geeignet, die Lust auf Bewegung, gute Laune und ein energiegeladenes Training haben.
 

Komm vorbei, spring dich fit und erlebe das einzigartige Gefühl von Leichtigkeit und Power!

12 Termine/ 60 Minuten/ max. 12 Teilnehmer
Mitglieder: 30 €
Nichtmitglieder: 120 €

Zumba ist ein Tanz-Fitness-Programm, das lateinamerikanische und internationale Musik mit einfachen, mitreißenden Tanzschritten kombiniert, um ein effektives Ausdauer-Workout zu schaffen, das Spaß macht und den ganzen Körper trainiert, ohne dass man tanzen können muss. Es ist für alle Fitnesslevel geeignet, baut Stress ab und fördert das Wohlbefinden durch eine “Party”-Atmosphäre mit schneller und langsamer Musik sowie Intervall-Elementen. 

Es trainiert Ausdauer, stärkt Muskeln (Beine, Arme, Rumpf) und kurbelt die Fettverbrennung an.

Die Kombination aus Musik, Bewegung und Gruppendynamik wird oft als motivierend und glücklich machend empfunden.

Zur Anmeldung:

Verbindliche Buchung: Hiermit ermächtige ich die Darmstädter Turn- und Sportgemeinde 1846 e.V. widerruflich, die von mir verbindlich gebuchten Kursgebühren vor Beginn des Kurses, zu Lasten meines Kontos einzuziehen
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